说起山楂，大家最先想到的是，酸甜开胃的山楂卷、冰糖葫芦。
殊不知，晒干后的山楂干，是性价比超高的养生食材，中医里，山楂素有“消食化积、活血散瘀”的美誉。
能疏通身体淤堵、调理脾胃、促进代谢，不管是日常养生，还是改善积食、气血不畅，都格外合适。
单纯用山楂干泡水，功效单一，搭配对了食材，养生效果翻倍。
老中医常用的，4种山楂干神仙搭配，做法简单，每天一杯，轻松化解全身淤堵，适合绝大多数人饮用。
1.山楂玫瑰饮：理气活血，疏通气血淤堵
适合肝气郁结、气血不畅、脸色暗沉、经期小腹坠胀的人群。
取山楂干5片、干玫瑰花6朵，放入保温杯，用85℃热水冲泡，焖泡10分钟即可，可加少许冰糖调味。
玫瑰花能疏肝理气、舒缓情绪，搭配山楂活血散瘀，两者相辅相成，既能化解身体气血淤堵，又能改善心情烦躁。
长期喝，气色越来越红润，缓解气滞血瘀，带来的身体不适。
2.山楂荷叶饮：消脂刮油，疏通代谢淤堵
适合久坐不动、体内湿气重、肚子胀气、血脂偏高、身材臃肿的人群。
准备山楂干6片、干荷叶3克，一同放入锅中，加500毫升清水，小火煮15分钟，放温后饮用。
荷叶清热利湿、消脂瘦身，山楂能促进脂肪分解，减少体内油脂堆积，加快代谢循环。
饭后喝一杯，化解肠胃油腻，疏通代谢淤堵，改善身体沉重、腹胀积食的问题，日常代茶饮用，清爽无负担。
3.山楂陈皮茶：健脾养胃，疏通脾胃淤堵
适合脾胃虚弱、消化不良、饭后腹胀、痰多湿气重的人群。
取山楂干5片、陈皮3克，用沸水冲泡，焖泡15分钟，可反复续水。
陈皮理气健脾、燥湿化痰，山楂消食化积，针对脾胃淤堵、积食不化效果极佳。
尤其适合老人和小孩，饭后喝一杯，促进肠胃蠕动，缓解脾胃胀气，改善食欲不振，长期调理，脾胃功能，越来越强健。
4.山楂桂圆桂花茶：温通气血，化解虚寒淤堵
适合体质虚寒、手脚冰凉、气血不足、体内寒气导致淤堵的人群。
山楂干5片、桂圆3颗、干桂花少许，桂圆去核后，与山楂干一同冲泡，最后撒上桂花焖5分钟。
桂圆温补气血、驱寒暖身，桂花温中散寒，搭配山楂活血。
不会让身体寒凉，反而能温通全身经络，化解虚寒，引起的气血淤堵，秋冬饮用，暖身暖心，改善手脚冰凉、气血亏虚的状况。
这4款山楂茶饮，食材常见、做法简单，无需复杂炖煮，日常泡水就能喝。
但要注意，山楂酸性较强，空腹不宜过量饮用，胃酸过多者慎用。
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