中国青年网北京4月15日电（记者 李华锡）如今，手机就像每个人的手一样不可或缺。一想起对方，就迫不及待地发个消息，然后期待着对方的回应。这似乎是热恋期的情侣经常出现的情景。那么，情侣之间真的有必要秒回消息吗？情侣之间回消息需要注意什么？中国青年网记者专访了上海第二工业大学心理健康教育与咨询中心主任、副教授，中国心理学会注册心理师宋娟，为青年答疑解惑。
及时回应是礼貌和尊重，但没必要秒回
宋娟表示，情侣之间发消息，及时回应是礼貌和尊重。当看到对方向自己发出信息，不论是问候、问题还是其他，礼貌地回应都是正解。即便不是情侣，对于朋友、同事、领导、下属、亲戚、邻居的讯息都应该有回应。这是人际互动的基本礼仪，也是人际交往的基本原则。“当然，广告、推销、骚扰性等类型讯息除外。”
“秒回消息不现实，不可能，也没必要。”宋娟认为，关于秒回消息，这一个“秒”字恐怕是一个过高的要求。毕竟真实的人并不是机器人，不可能一天24小时都守在手机旁，立即回复消息是不可能的。“即使你什么都不做，只是守着手机，也不可能见到对方的消息就马上回复。”
宋娟认为，能够立即回复的消息往往都是一些简单的讯息，而情侣之间的交流绝不仅仅是简单地回复“吃好了”“已睡”或者问候“吃了吗”“睡了吗”。每一条消息背后都蕴含着复杂的情感。有时候回答不当，可能会引起对方的猜忌或误解。
“情侣之间能够秒回是非常不容易的。”她说，如果能做到，是挺好的，但大多数时候恐怕做不到。每个人都有太多的事情要做，恋爱只是丰富人生中的一小部分。“除了彼此思念和相互陪伴，我们还要不断发展自己，提升自我。”
不同依恋类型的人在回消息上会有不同表现
宋娟表示，不同类型的人在恋爱中对对方的要求不同，感受以及对对方是否秒回消息的期待都不相同，反应也各有不同。
发展心理学家艾因沃斯设计了陌生情境测验，以观察儿童与母亲的依恋关系。通过这一测验，发现了人类普遍存在的三种依恋类型，并且这三种依恋类型在成人的爱情关系中也会再次出现。
一种是安全型的依恋关系，这种人能和别人建立相互依赖的亲密关系，并不担心被别人抛弃，也不恐惧别人与他/她关系太亲密。人群中大约60%的人属于安全型依恋。
一种是回避型依恋，这种类型的人不能完全信任别人，依赖别人也比较困难，和别人建立亲密关系会有点不太舒服。当别人亲近的时候会感到紧张，当别人想与他/她亲密时会感到不舒服。约有20%的人属于回避型。
还有约20%的人属于焦虑矛盾型，总觉得别人不情愿与自己建立亲密关系，总担心伴侣不是真心爱自己，不愿意与自己共度时光。他们希望能够与他人完全融合，但又担心自己的需求会吓到别人。
针对以上三种依恋类型，宋娟建议，安全型的人可能就没那么在乎对方是否会秒回消息，而且自己也相信对方没有秒回消息并不代表不爱自己。自己会找出其他证据，确认这段关系的安全感。
回避型的人可能不太会主动给对方发消息，可能在恋爱中对方更多地找自己，而自己的回应可能会给别人一种冷淡的感觉。
焦虑矛盾型的人会一方面想给对方发消息，另一方面又担心对方收到消息后会如何看待自己，会如何回应。“发完消息后，你可能还会纠结地思考半天。”
她举例说，很多情侣会约定在每天的几点钟发信息，但随着时间的流逝，有些人就会慢慢懈怠。在面对情人不再像刚开始那样履行约定时，很多人可能会感到失望，怀疑对方是否还像以前那样在乎自己，是否还爱自己。这些都是正常的反应。然而，接下来的表现因人而异。
宋娟说，安全型依恋的人不再把固定的信息当作一项必须执行的任务，而是会从其他方面判断对方是否仍然爱自己。一旦确定对方仍然关心自己，对于十点钟的约定就不再那么在意。
回避型的人可能会在固定时间发消息这件事上纠结，他们对此抱有期待，但很难直接与对方沟通，不敢表达自己对这个习惯突然发生变化的不满，从而回避与恋人进行深入沟通。
焦虑矛盾型的人一方面希望能够和对方沟通，但又会感觉到难以启齿。夹杂着内心的不平衡、失望，甚至开始怀疑自己是否具备足够的吸引力，对方是否还像之前那样爱自己。各种感觉交织在一起，让这份感情变得苦涩。想要亲近，却又害怕受到伤害。
宋娟建议，如果恋人是安全型，对方会根据自己的真实情况来回应自己，忙碌的时候可能一时不会回复，但有时间会第一时间回复，保持真实和开放；如果恋人是回避型，自己或许会感到发出去的消息对方的回应看起来都很冷淡，相对封闭和保守；如果恋人是焦虑矛盾型，可能自己无意中说的话会被对方放大很多倍，自己会感到彼此的感情关系被不断撕扯割裂。
“因此，了解自己和对方的依恋类型，有助于你更敏锐地觉察自己的需求和他人的感受，在关系互动中更有利于维系关系。”她说。
在恋爱阶段，情侣间消息往来会更频繁
宋娟表示，从恋爱的发展阶段来看，某些时期个人能做到的事情在另外一些时期可能会成为一种负担。一段成熟的恋情通常经历共存、反依赖、独立和共生四个阶段。
第一个阶段是共存，相当于热恋期，情人无论何时何地总希望在一起；第二个阶段是反依赖，感情基本稳定后，至少会有一方想要做自己想做的事，这时另一方就会觉得受到了冷落；第三个阶段是独立，是第二个阶段的延续，其中一方要求更多独立自主的时间；第四个阶段是共生，新的相处之道已经形成，双方俨然成为亲人一样的关系，相互扶持，彼此成长，不会相互牵绊。
宋娟解释说，情侣之间在共存阶段，通常被称为热恋期，对秒回消息的需求最为强烈。彼此可能都会希望有更多的联结、更多的交流和沟通。然而，在反依赖和独立阶段，这种需求可能会减弱。
在共生阶段，当已经熟悉了对方的节奏后，会形成新的回复习惯。有的人甚至会对对方的消息置若罔闻，但这种行为不提倡。“无论如何，回信息的及时与否反映了你对对方的重视程度。”
宋娟说，情侣之间的消息往来是一种正常的人际互动，它反映了关系的亲密程度。个人没有必要也不可能什么都不做，只是守着手机，随时等待对方的消息并作出回应。不同依恋类型的人处于不同的恋爱阶段，对对方的要求和反应也会有所不同。
“我们既要适应热恋时频繁甜蜜的互动，又要接受平淡期间隔长一些的反馈。这才是爱情的常态，也是爱情应有的样子。”她说。
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